Długotrwała praca za biurkiem bez odpowiedniej przerwy powoduje ból pleców, ramion, ból szyi, głowy oraz oczu. Dla osób pracujących przy komputerze dokuczliwy jest również ból nadgarstków, a nawet całych dłoni. Aby niwelować konsekwencje pracy siedzącej warto w czasie przerwy wykonać proste ćwiczenia, które pozwolą zachować sprawność fizyczną. Jakie ćwiczenia gimnastyczne można wykonywać, aby zapobiegać dolegliwościom pracy przy komputerze? Jak jeszcze warto wspomagać przeciążone pracą stawy?
