Rozstępy, choć nie są problemem zdrowotnym lecz defektem estetycznym, mogą znacząco obniżać satysfakcję z własnego wyglądu i pewność siebie. Które kobiety są bardziej narażone na rozstępy w ciąży? Jakie kosmetyki na rozstępy w ciąży warto stosować?
1. Rozstępy w ciąży – przyczyny ich występowania
2. Kiedy pojawiają się rozstępy w ciąży?
3. Rozstępy w ciąży – jak wyglądają? Fazy powstawania rozstępów
4. Co na rozstępy w ciąży warto stosować?
5. Rozstępy w ciąży – jak im zapobiegać?
Rozstępy w ciąży – przyczyny ich występowania
Rozstępy w ciąży to powszechny problem, który dotyczy od 50% do 90% kobiet w ciąży. Główną przyczyną ich powstawania jest przekroczenie zdolności skóry do jej rozciągania. Szybki przyrost masy ciała i intensywne rozciąganie się skóry prowadzą do uszkodzenia włókien kolagenowych. Wpływ na pojawienie się rozstępów w ciąży mają też zmiany hormonalne. Mogą one prowadzić do zaburzeń syntezy włókien kolagenowych i elastynowych, odpowiedzialnych za elastyczność, jędrność i utrzymanie odpowiedniego napięcia skóry.
Czynnikiem o istotnym wpływie na pojawienie się rozstępów w ciąży są predyspozycje genetyczne. Jeśli u kobiet z poprzednich pokoleń występowały rozstępy w ciąży, ryzyko ich rozwoju jest większe.
Uważa się, że na rozstępy w ciąży wpływ ma również sposób odżywiania się. Spożywanie mało urozmaiconych posiłków, ubogich w potrzebne skórze składniki odżywcze (cynk, nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy A i E) wpływa negatywnie na wygląd i kondycję skóry. Oddziałuje też niekorzystnie na zdolność skóry do regeneracji.
Kiedy pojawiają się rozstępy w ciąży?
Pierwsze rozstępy w ciąży zazwyczaj pojawiają się na przełomie II i III trymestru, między 6. a 7. miesiącem ciąży. Nie jest to jednak sztywna granica. Pojawienie się pierwszych rozstępów w ciąży zależy od szybkości przebierania masy ciała, która u każdej ciężarnej może być nieco inna. Najczęściej jednak, najintensywniejszy wzrost wagi obserwuje się właśnie od 6-7. miesiąca.
Rozstępy w ciąży pojawiają się u większości kobiet oczekujących dziecka. Najczęściej rozwijają się pod koniec II i w ciągu III trymestru ciąży, kiedy to następuje najbardziej intensywny przyrost masy ciała. Przekroczenie zdolności skóry do rozciągania skutkuje rozerwaniem włókien kolagenowych i utworzeniem wrzecionowatych pasemek, które początkowo mają fioletowo-czerwone zabarwienie, a z czasem stają się perłowo-białe.
Rozstępy w ciąży – jak wyglądają? Fazy powstawania rozstępów
W zdrowej skórze, włókna kolagenu i elastyny tworzą gęstą sieć połączeń. Ułożone są one równolegle, prostopadle i skośnie, zapewniają skórze odpowiednią elastyczność i wytrzymałość. W przypadku rozstępów, uszkodzone włókna kolagenowe i elastynowe układają się równolegle do powierzchni skóry. Jest to widoczne w postaci wrzecionowatych, równolegle do siebie ułożonych pasemek. Wyróżniamy 2 fazy powstawania rozstępów, w tym także rozstępów w ciąży:
- faza zapalna – rozstępy na piersiach, udach lub brzuchu w ciąży mają postać fioletowo-czerwonych zmian. Ich powierzchnia lekko unosi się ponad poziom skóry. W fazie zapalnej, jak sama nazwa wskazuje, w skórze objętej zmianami toczy się stan zapalny. Dochodzi do rozszerzenia się drobnych naczyń krwionośnych i obrzęku tkanek. Charakterystyczny dla tego etapu powstawania rozstępów w ciąży jest też świąd skóry, który dla niektórych kobiet jest bardzo uciążliwy. Skóra jest cieńsza i stopniowo traci elastyczność. Faza zapalna, według różnych źródeł, trwa od 6 do 24 miesięcy,
- faza zanikowa – rozstępy w ciąży na tym etapie tracą swój intensywny kolor. Stają się perłowo-białe. Przestają odróżniać się od zdrowej skóry tak jak miało to miejsce w fazie zapalnej. Toczący się stan zapalny zanika. Skóra jest odczuwalnie cieńsza i bardziej wiotka. Rozstępy są płaskie i nie wystają już ponad powierzchnię skóry.
Miejsca objęte rozstępami pozbawione są mieszków włosowych, gruczołów łojowych oraz gruczołów potowych. U kobiet najczęściej pojawiają się rozstępy na brzuchu w ciąży, a także rozstępy na pośladkach i piersiach.
Co na rozstępy w ciąży warto stosować?
Rozstępy na piersiach w ciąży lub zmiany pojawiające się w innych obszarach ciała nie znikną samoistnie. Z czasem, ich kolor traci swoją intensywność, a one same nieco „wtapiają się” w skórę, ale jeśli już się pojawiły – same nie znikną. Co zatem stosować na rozstępy w ciąży i które kosmetyki są bezpieczne dla kobiet ciężarnych?
Olejek, balsam czy krem na rozstępy w ciąży zaleca się stosować jeszcze przed pojawieniem się tych nieestetycznych zmian. Składniki aktywne znajdujące się w preparatach na rozstępy, choć w większości przypadków nie mają udowodnionej skuteczności w zapobieganiu lub zmniejszaniu widoczności rozstępów, intensywnie nawilżają skórę, odżywiają ją oraz znacząco ograniczają swędzenie. Intensywne rozciąganie się skóry często powoduje silny świąd. Aplikacja dobrej jakości kosmetyku zniweluje to uczucie.
W zapobieganiu rozstępom w ciąży warto sięgnąć po preparat zawierający wąkrotę azjatycką. Substancje zawarte w tej roślinie stymulują produkcję kolagenu oraz elastyny. Wpływając korzystnie na krążenie, wspomagają dotlenienie i odżywienie tkanek. Krem na rozstępy w ciąży zawierający wyciąg z wąkroty azjatyckiej może być stosowany zarówno profilaktycznie, w celu zapobiegania wystąpieniu tych zmian, jak i w momencie, gdy rozstępy już się pojawiły. Warto jednak pamiętać o tym, że rozstępy są najbardziej podatne na leczenie w pierwszej fazie – fazie zapalnej. Przykładowym preparatem z wąkrotą azjatycką jest krem przeciw rozstępom Ziaja Mamma Mia. Może być on bezpiecznie stosowany przez kobiety od 4. miesiąca, a także po porodzie.
Cennym kosmetykiem na pierwsze rozstępy w ciąży może być też olejek Bio-Oil. Zawiera on 14 olejków, które poprawiają elastyczność, jędrność i napięcie skóry. Przywracają skórze prawidłowy poziom nawilżenia. Posiadają właściwości odżywcze i regenerujące. Olejek Bio-Oil również zalecany jest od II trymestru ciąży. Inne kosmetyki, które mogą być bezpiecznie stosowane przez kobiety ciężarne to m.in. Pharmaceris M Tocoreduct Forte Preparat zmniejszający istniejące rozstępy i blizny poporodowe i Elasti-Q Original Krem do ciała zapobiegający rozstępom. Oba produkty zalecane są do stosowania od II trymestru ciąży.
Preparaty na rozstępy w ciąży – olejek lub krem najlepiej jest stosować jeszcze przed pojawieniem się nieestetycznych zmian na skórze. Większość kosmetyków na rozstępy w ciąży zaleca się aplikować dopiero od II trymestru ciąży. Istotne jest regularne stosowanie wybranego kosmetyku – producenci najczęściej rekomendują ich delikatne wmasowywanie w skórę rano i wieczorem.
Krem na rozstępy w ciąży należy stosować systematycznie, najczęściej dwa razy dziennie. Podczas aplikacji kosmetyku warto delikatnie masować skórę, aż do całkowitego wchłonięcia się wybranego preparatu. Leczenie istniejących już rozstępów nie jest łatwe ani szybkie. Stosunkowo „najłatwiejsze” do usunięcia są rozstępy świeże, będące jeszcze w fazie zapalnej. Im rozstępy są starsze, tym trudniej jest zmniejszyć już ich widoczność.
Jeśli
rozstępy w ciąży są dla kobiety bardzo istotnym problemem estetycznym i znacząco wpływają na jej samoakceptację, może ona skorzystać z metod bardziej inwazyjnych, wykonywanych w gabinetach medycyny estetycznej. W leczeniu rozstępów wykorzystanie znalazły m.in. laser frakcyjny, mezoterapia igłowa, peelingi chemiczne oraz mikrodermabrazja. Nie wszystkie zabiegi można wykonywać w ciąży. Niektóre z nich zaleca się przeprowadzić dopiero po porodzie. Kobiety zmagające się z rozstępami w ciąży mogą udać się do wykwalifikowanego kosmetologa lub lekarza, który pomoże dobrać odpowiedni zabieg do stanu skóry i potrzeb pacjentki.
Rozstępy w ciąży – jak im zapobiegać?
Rozstępy w ciąży to zmiany, których wystąpieniu często nie jesteśmy w stanie zapobiegać. Pewną rolę w profilaktyce pełni regularne stosowanie wymienionych wyżej kosmetyków. Zaleca się aplikować je od II trymestru ciąży, czyli w okresie który najczęściej poprzedza wystąpienie tych zmian. Kosmetyki z wąkrotą azjatycką mogę zapobiegać pojawianiu się rozstępów w ciąży. Preparaty na rozstępy mogą też poprawić odczuwany komfort kobiet ciężarnych. W wyniku intensywnego rozciągania się skóry, rozstępy na brzuchu, udach czy piersiach w ciąży często powodują uporczywe swędzenie. Regularne nawilżanie skóry niweluje świąd, zapobiega pojawieniu się suchości i przynosi kobiecie ulgę.
Aby zmniejszyć ryzyko rozstępów w ciąży można też dbać o prawidłowy przyrost masy w tym czasie. Kobiety przybierające na masie zbyt dużą ilość kilogramów w krótkim czasie są bardziej narażone na pojawienie się rozstępów. Regularna, dostosowana do możliwości kobiety i zaawansowania ciąży aktywność fizyczna może pomóc ograniczyć nadmierny przyrost masy ciała. O ćwiczeniach w czasie ciąży można przeczytać w artykule: Ciąża – co wolno, a czego nie? Dieta i ćwiczenia w ciąży. Jedną z zalet regularnej aktywności fizycznej jest też korzystny wpływ na stan skóry.
W celu zapobiegania wystąpieniu rozstępów w ciąży, zalecana jest też odpowiednia dieta. Zdrowe, zbilansowane posiłki, dostarczające nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy A i E oraz inne potrzebne skórze składniki odżywcze, wpływają na jej nawilżenie i odżywienie. Dowiedz się co jeść w ciąży i sprawdź jak dieta w ciąży może być wzbogacona w owoce i warzywa.
Rozstępy w ciąży to powszechny problem, dotyczący większości kobiet oczekujących dziecka. Mimo tego, że nie stanowi on problemu natury zdrowotnej, może obniżać samoakceptację i pewność siebie. Aby zapobiegać wystąpieniu rozstępów w ciąży warto zadbać o dietę, aktywność fizyczną i regularną pielęgnację ciała. Jeśli rozstępy już się pojawią i nie ustępują pod wpływem stosowanych kosmetyków, a jednocześnie bardzo przeszkadzają kobiecie, pozostaje zasięgnąć porady specjalisty i poddać się zabiegowi, który pomoże zmniejszyć widoczność powstałych zmian.
Bibliografia:
- Jastrzębska-Więsek M. Rychtyk J. Partyka A., Ludwikowska B., Wesołowska A., Współczesne możliwości terapii rozstępów. Farm Pol 2018, 74 (7): 417-426.
- Karłowicz-Bodalska K., Han S., Han T., Miranowicz M., Bodalska A., Centella asiatice (L.) Urban, syn. Hydrocotyle asiatica L. – wąkrota azjatycka – znana roślina lecznicza Dalekiego Wschodu. Postępy Fitoterapii 2013, 4: 225-235.
