Przetłuszczanie się włosów jest powszechnym problemem, który może mieć różne przyczyny, w tym nieodpowiednią pielęgnację, zmiany hormonalne, a także zaburzenia mikroflory skóry głowy. Aby ograniczyć problem źle wyglądających, przetłuszczających się włosów warto używać delikatnych szamponów, unikać gorącej wody oraz przestrzegać odpowiedniej diety. NIekiedy konieczne jest wdrożenie leczenia. W takim przypadku sprawdzają się są dermokosmetyki z cynkiem, niacynamidem i wyciągami roślinnymi, które regulują wydzielanie sebum. W trudniejszych przypadkach zaleca się stosowanie szamponów przeciwgrzybiczych i specjalistycznych preparatów, które eliminują przyczynę problemu.
1. Czemu włosy się przetłuszczają?
2. Szybko przetłuszczające się włosy- przyczyny u młodzieży
3. Mocno przetłuszczające się włosy - choroby skóry głowy
4. Co zrobić żeby włosy się nie przetłuszczały?- podstawy pielęgnacji
a. Jak zmniejszyć przetłuszczanie się włosów? - polecane dermokosmetyki
b. Sposób na przetłuszczające się włosy- specjalistyczne leczenie
Czemu włosy się przetłuszczają?
Przetłuszczanie się włosów to problem, który dotyka wielu osób. Wynika on z nadmiernej produkcji sebum przez gruczoły łojowe na skórze głowy. Sebum naturalnie pełni funkcję ochronną przed wysuszeniem i czynnikami zewnętrznymi. Dodatkowo, wydzielina ta tworzy barierę, która zapobiega przed zakażeniami bakteryjnymi i grzybiczymi, a także pomaga w utrzymaniu elastyczności skóry. Niekiedy, w zależności od czynników zewnętrznych oraz wewnętrznych praca gruczołów łojowych może zostać zaburzona. Pojawiające się wówczas objawy to łupież, stan zapalny skóry głowy oraz zwiększone przetłuszczanie się włosów.
Przyczyny przetłuszczających się włosów mogą być związane z zaburzeniami mikroflory bakteryjnej skóry głowy. Naturalna biota odgrywa kluczową rolę w zwalczaniu stanów zapalnych oraz regulacji pracy gruczołów łojowych i potowych. Mikrobiom skóry obejmuje przede wszystkim bakterie, takie jak Cutibacterium acnes i Staphylococcus epidermidis, oraz grzyby z rodzaju Malassezia. Zaburzenie równowagi flory bakteryjnej skóry może prowadzić do zapalenia mieszków włosowych, nadmiernego złuszczania się skóry, zwiększonej produkcji sebum oraz rozwoju łojotokowego zapalenia skóry (ŁZS). Do czynników prowadzących do rozregulowania mikrobiomu skóry zaliczana jest:
- Nieodpowiednia pielęgnacja skóry głowy- stosowanie zbyt mocnych kosmetyków m.in szamponów, peelengów oraz odżywek
- Niedostateczne nawilżenie skóry głowy,
- Czynniki zewnętrzne: zwiększona wilgotność powietrza oraz wysoka temperatura,
- Kładzenie się spać z mokrymi włosami,
- Predyspozycje genetyczne,
- Wiek,
- Palenie tytoniu,
- Spożywanie alkoholu.
Ponadto, dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia skóry i włosów. Spożywanie dużych ilości tłuszczów nasyconych, cukrów prostych oraz żywności wysoko przetworzonej może skutkować nadmierną produkcją sebum. Równocześnie niedobory niektórych składników odżywczych tj: witamin z grupy B, cynku i kwasów tłuszczowych omega-3, mogą osłabiać procesy regeneracyjne skóry.
W okresie zimowym włosy mogą przetłuszczać się szybciej. Przyczyną tego zjawiska jest częste noszenie czapek, które ograniczają przepływ powietrza, tworząc ciepłe i wilgotne środowisko sprzyjające produkcji sebum. Dodatkowo, zmienne warunki pogodowe oraz suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach mogą powodować wysuszenie skóry głowy. Takie zjawisko pobudza gruczoły łojowe do zwiększonej aktywności i nadmiernego wydzielania sebum. Ważne jest, aby w sezonie zimowym zadbać o odpowiednią pielęgnację włosów, która pomoże utrzymać ich równowagę i zdrowy wygląd. Więcej informacji jak zadbać o włosy przed zimą dowiesz się w artykule: Przygotuj włosy na zimę - odżywcze zabiegi pielęgnacyjne.
Szybko przetłuszczające się włosy- przyczyny u młodzieży
W okresie dojrzewania młodzież często doświadcza problemów z przetłuszczającymi się włosami. Jedną z przyczyn tego zjawiska jest odmienny skład mikrobioty u dzieci poniżej 14 roku życia w porównaniu z dorosłymi. Dodatkowo, w okresie dojrzewania w znacznym stopniu zmienia się skład sebum.
Innymi czynnikami nadmiernej produkcji sebum są zmiany hormonalne, które częściej dotyczą chłopców, ze względu na zwiększony poziom androgenów. Pod wpływem tych hormonów gruczoły łojowe stają się bardziej aktywne, co sprzyja rozwojowi chorobotwórczych mikroorganizmów i schorzeniom skóry.
Z kolei dziewczynki po pierwszej miesiączce mogą zauważać przetłuszczające się włosy u nasady, ze względu na brak równowagi hormonalnej. Ważnym aspektem jest także stosowanie większej ilości kosmetyków oraz regularna pielęgnacja włosów w okresie dorastania.
Mocno przetłuszczające się włosy - choroby skóry głowy
Nie zawsze problem przetłuszczających się włosów wynika z błędów pielęgnacyjnych czy stylu życia. W niektórych przypadkach może mieć on podłoże chorobowe, które wymaga odpowiedniej diagnozy i leczenia. Jednym z najczęstszych schorzeń wpływających na nadprodukcję sebum i pogorszenie kondycji włosów jest łojotokowe zapalenie skóry (ŁZS). Łojotokowe zapalenie skóry (ŁZS) jest powszechnym schorzeniem, które najczęściej objawia się na skórze głowy, twarzy oraz górnej część klatki piersiowej. Kluczową rolę w rozwoju choroby odgrywa przerost grzybów z rodzaju Malassezia. Osoby zmagające się z łojotokowym zapaleniem skóry (ŁZS) doświadczają nadmiernego przetłuszczania się włosów. Zwiększona produkcja sebum, charakterystyczna dla tego schorzenia, sprawia, że włosy stają się ciężkie, pozbawione objętości i wyglądają na nieświeże. Nieleczone schorzenie może wywoływać stany zapalne skóry głowy oraz łuszczenie się naskórka tworząc tzw. łupież tłusty. Więcej informacji na temat łupieżu dowiesz się w artykule: Porady jak pozbyć się łupieżu ze skóry głowy.
Co zrobić żeby włosy się nie przetłuszczały?- podstawy pielęgnacji
Mocno przetłuszczające się włosy wymagają szczególnej pielęgnacji. Przeciwdziałanie temu problemowi polega na kompleksowym podejściu, które obejmuje odpowiednie nawyki pielęgnacyjne, właściwe kosmetyki oraz zdrowy styl życia. Domowe sposoby na przetłuszczające się włosy to m.in.: :
- Odpowiednie mycie włosów- używaj delikatnych, przeznaczonych do codziennego stosowania szamponów, które nie przesuszają skóry głowy,
- Unikanie gorącej wody- myj włosy letnią wodą, aby nie podrażnić skóry głowy,
- Nieaplikowanie odżywek na skórę głowy- nakładaj odżywki i maski od połowy długości włosów w dół, aby nie obciążać skóry głowy,
- Unikanie częstego dotykania i szczotkowania włosów- ogranicza to przenoszenie sebum z nasady na długość włosów
- Regularne peelingi skóry głowy- stosowanie łagodnych peelingów raz w tygodniu pomaga usunąć martwe komórki naskórka i resztki produktów, utrzymując czystą skórę głowy,
- Dbanie o świeżość pościeli i ręczników- regularna wymiana pościeli i ręczników pomaga uniknąć przenoszenia zanieczyszczeń na włosy,
- Ograniczanie używania ciepłych urządzeń stylizacyjnych- zmniejsz częstotliwość używania prostownic i suszarek na gorąco, które mogą wysuszać skórę głowy i zwiększać produkcję sebum,
- Zrównoważona dieta- dbaj o dietę bogatą w witaminy i minerały, szczególnie witaminy z grupy B i cynk, które pomagają regulować produkcję sebum. Unikaj przetworzonego jedzenia.
Jak zmniejszyć przetłuszczanie się włosów? - polecane dermokosmetyki
W walce z przetłuszczaniem się włosów ważne jest stosowanie odpowiednich dermokosmetyków zawierających aktywne składniki, które regulują wydzielanie sebum i wspierają zdrowie skóry głowy. W pierwszej kolejności warto sięgnąć po szampony zawierające cynk. Sole cynku łagodzą podrażnienia i świąd skóry głowy, a także pomagają kontrolować wydzielanie sebum. Ponadto, aby zmniejszyć przetłuszczanie się włosów rekomenduje się szampony z niacynamidem oraz kwasem salicylowym, które regulują pracę gruczołów łojowych.
Dla pacjentów poszukujących szamponów z roślinnymi wyciągami, polecane są składniki wspierające zdrowie skóry głowy i regulujące produkcję sebum. Wyciąg z łopianu działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie, pomagając w zachowaniu równowagi mikrobiomu skóry i kontrolując przetłuszczanie się włosów. Szampony z ekstraktem z pokrzywy działają seboregulująco. Aloes do włosów nawilża i łagodzi podrażnienia, zapobiegając wysuszeniu. Szałwia wspomaga oczyszczanie skóry, eliminując nadmiar sebum.
Odbudowa mikrobiomu skóry głowy jest bardzo ważna dla zminimalizowania przetłuszczania się włosów. Aby wspierać mikrobiom, należy unikać agresywnych środków czyszczących i nadmiernej ilości kosmetyków do stylizacji, które mogą zakłócać naturalną florę skóry. Warto sięgać po delikatne szampony zawierające składniki probiotyczne lub prebiotyczne, wspierające równowagę mikrobiologiczną. Dodatkowo, regularne nawilżanie skóry głowy za pomocą lekkich, nieobciążających produktów sprzyja regeneracji bariery ochronnej i reguluje wydzielanie sebum.
Sposób na przetłuszczające się włosy- specjalistyczne leczenie
Specjalistyczne leczenie przetłuszczających się włosów z towarzyszącym łupieżem tłustym może obejmować stosowanie szamponów przeciwłupieżowych zawierających składniki o działaniu przeciwgrzybiczym i przeciwbakteryjnym. Leczenie to często opiera się na stosowaniu szamponów przeciwgrzybiczych zawierających substancje, m.in. ketokonazol, które skutecznie eliminują grzyby odpowiedzialne za łupież i nadmierne przetłuszczanie. Dodatkowo, preparaty łagodnie złuszczające z kwasem salicylowym pomagają usuwać martwy naskórek. Preparaty z cyklopiroksolaminą, hamują rozwój grzybów oraz bakterii i są wykorzystywane w terapii łojotokowego zapalenia skóry, zmniejszając przetłuszczanie się włosów.
Przetłuszczające się włosy są powszechnym problemem, który może wynikać z zaburzeń mikrobiomu, nieodpowiedniej pielęgnacji oraz czynników hormonalnych i zewnętrznych. Skuteczna kontrola przetłuszczania polega na właściwej pielęgnacji i stosowaniu dermokosmetyków zawierających aktywne składniki, takie jak cynk, niacynamid czy wyciągi roślinne. W bardziej zaawansowanych przypadkach, szczególnie gdy towarzyszy im łupież tłusty, pomocne mogą być specjalistyczne preparaty z ketokonazolem i cyklopiroksolaminą. Kluczowe jest również utrzymanie zdrowej diety oraz unikanie mocnych środków czyszczących.
Bibliografia:
- Sowell J, Pena SM, Elewski BE. Seborrheic Dermatitis in Older Adults: Pathogenesis and Treatment Options. Drugs Aging. 2022 May;39(5):315-321. doi: 10.1007/s40266-022-00930-5. Epub 2022 Apr 8. PMID: 35394260.
- Polak-Witka K, Rudnicka L, Blume-Peytavi U, Vogt A. The role of the microbiome in scalp hair follicle biology and disease. Exp Dermatol. 2020 Mar;29(3):286-294. doi: 10.1111/exd.13935. Epub 2019 May 15. PMID: 30974503.
- Tao R, Li R, Wang R. Skin microbiome alterations in seborrheic dermatitis and dandruff: A systematic review. Exp Dermatol. 2021 Oct;30(10):1546-1553. doi: 10.1111/exd.14450. Epub 2021 Aug 27. PMID: 34415635.
