Błonnik na odchudzanie
Proszek z błonnikiem znacząco zwiększa swoją objętość w przewodzie pokarmowym. Pęcznieje w jelitach, zagęszcza znajdującą się w nich treść pokarmową i usprawnia pracę przewodu pokarmowego. Spożywanie preparatów z błonnikiem daje uczucie sytości. Z tego właśnie względu, wykorzystuje się błonnik w dietach odchudzających. Aby w pełni korzystać z cennych właściwości błonnika, należy pamiętać o spożywaniu większych ilości wody.
Błonnik w proszku lub tabletkach zmniejsza wchłanianie tłuszczu w organizmie. Opóźnia też wchłanianie glukozy, co pozytywnie wpływa na poziom cukru we krwi. Błonnik chroni również przed nagłymi wahaniami stężenia glukozy. Ma to znaczenie w zapobieganiu nadwadze i otyłości, a także cukrzycy. Błonnik pokarmowy wspomaga przemianę materii i pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów.
Preparaty z błonnikiem należy stosować zgodnie ze wskazówkami zawartymi na opakowaniu. Błonnik w proszku można dodawać do płynu, jogurtu lub innego pokarmu. Po każdej spożytej porcji błonnika, zaleca się wypicie szklanki wody.
Błonnik na zaparcia i poprawę trawienia
Preparaty z błonnikiem mają duże znaczenie w leczeniu i zapobieganiu zaparciom. Zwiększenie masy kałowej i jej zmiękczenie pobudza ruchy perystaltyczne jelit. Przyspiesza to transport masy kałowej w jelicie i powoduje jej szybsze wydalenie. Dzięki temu, błonnik w proszku chroni przed zaparciami i innymi chorobami związanymi z jelitami. Preparaty z błonnikiem można stosować również w celu zapobiegania hemoroidom.
Błonnik nie jest trawiony, ani wchłaniany w organizmie. Jest więc bezpieczny również dla kobiet w ciąży. Mając na uwadze właściwości błonnika, można stosować go jako preparat przeciw zaparciom i hemoroidom w ciąży. Kobiety ciężarne są bardziej narażone na te przypadłości. W okresie ciąży, większość tradycyjnych leków na zaparcia jest przeciwwskazana. Bezpiecznym rozwiązaniem jest więc wprowadzenie do codziennej diety błonnika w proszku. Usprawni on pracę przewodu pokarmowego i poprawi trawienie. Stosowanie błonnika podczas karmienia piersią również nie jest przeciwwskazane. Kobiety karmiące mogą stosować preparaty z błonnikiem, aby uregulować rytm wypróżnień i zapobiegać zaparciom.
