Kwas foliowy - dawka i postać
Każda grupa wiekowa posiada dedykowane dla siebie dawki kwasu foliowego. Zalecana dawka kwasu foliowego u dzieci to 200-300 µg na dobę, u młodzieży i dorosłych to 400 µg na dobę. Kobiety w ciąży powinny przyjmować 800 µg folianów na dobę. Kwas foliowy może występować jako lek lub suplement diety, w postaci tabletek powlekanych, kapsułek lub saszetek do rozpuszczania.
Kwas foliowy jest syntetyczną formą witaminy B9, najbardziej przyswajalną dla naszego organizmu. Występuje w postaci 5-metylotetrahydrofolianu, która może przenikać do komórek i przechodzić przez barierę krew-mózg.
Kwas foliowy – kapsułki, tabletki
Kwas foliowy – tabletki z tą substancją wzbogacają dietę w cenny kwas foliowy. Związek ten jest dość nietrwały i wrażliwy na działanie wielu czynników, takich jak choćby wysoka temperatura. Jeśli więc zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na kwas foliowy jest trudne, warto sięgnąć po dobrej jakości preparat z tym składnikiem. Kwas foliowy w tabletkach i kapsułkach dostępny jest w różnych dawkach. W zależności od potrzeb można stosować kwas foliowy w tabletkach w dawce 0,4 mg czy też kwas foliowy w dawce 0,8 mg. Dostępny jest też kwas foliowy w tabletkach w dawce 2 mg.
Kwas foliowy dostępny jest w postaci leków i suplementów diety. Wybór konkretnego preparatu zależy od sytuacji i potrzeb pacjenta. W leczeniu oraz profilaktyce wskazany jest kwas foliowy jako lek. Jeśli natomiast celem jego stosowania jest jedynie wzbogacenie diety o składnik, którego może w niej brakować, odpowiednim wyborem może być suplement z kwasem foliowym. Preparaty dla kobiet w ciąży i podczas karmienia zazwyczaj mają w składzie kwas foliowy.
