Magnez – tabletki, kapsułki, magnez do picia
Magnez w płynie lub tabletkach przyjmowany jest wiele osób. Niedobory tego składnika mineralnego występują bowiem dość często. Jeśli zachodzi ryzyko niedostarczania z dietą wystarczającej ilości tego minerału, konieczne może być sięgnięcie po odpowiednie leki lub suplementy. Magnez w postaci leku jest niezbędny, jeśli zdiagnozowano niedobór. Jeżeli natomiast pacjent chce jedynie wzbogacić dietę o ten pierwiastek, ponieważ podejrzewa, że może spożywać go w zbyt małej ilości, wystarczające może być przyjmowanie suplementu z magnezem.
Częstym połączeniem jest magnez B6. Wynika ono z lepszego przyswajania magnezu z przewodu pokarmowego pod wpływem działania witaminy B6. Nie wszyscy jednak dobrze tolerują to połączenie. W takim wypadku można sięgnąć po lek z magnezem bez witaminy B6. Magnez w wielu preparatach znajduje się łącznie z potasem. Magnez i potas zalecane są m.in. przy łagodnych zaburzeniach pracy serca, a także przy stanach, w których ryzyko pojawienia się ich niedoboru wzrasta. Leki z magnezem bez recepty najlepiej jest przyjmować w formie asparaginianu, mleczanu lub cytrynianu. Zapewni to lepsze wchłanianie tego składnika w stosunku do m.in. chlorku czy tlenku magnezu.
Jaki magnez wybrać?
Magnez - lekarstwo z magnezem należy przyjmować regularnie, zgodnie z zaleceniami lekarza. Preparat z magnezem trzeba stosować tak długo, aż ilość tego minerału w organizmie osiągnie optymalny poziom. Magnez lek lub suplement najczęściej zaleca się spożywać podczas jedzenia.
Magnez – tabletki warto przyjmować w kilku dawkach pojedynczych. Stosowanie mniejszych dawek zapewni lepszą przyswajalność niż jednorazowe zażycie dużej ilości magnezu. Choć więc pacjenci często poszukują magnezu w płynie lub tabletkach, który można brać jedynie raz dziennie, korzystniejsze jest przyjmowanie tego minerału częściej, ale w mniejszych porcjach.
Preparaty z magnezem dla dzieci
Suplementy z magnezem dla dzieci można stosować już od 3-ego roku życia. Dostępne są saszetki z proszkiem do rozpuszczania i syrop z magnezem. Preparaty z magnezem można podawać w celu uzupełnienia diety dziecka. Zmniejszają uczucie znużenia i zmęczenia, pomagają zachować bystrość umysłu, a także przyczyniają się do utrzymania zdrowych kości.
