Beta-karoten - właściwości
Jednym z roślinnych prekursorów witaminy A jest beta-karoten. Działanie beta-karotenu w organizmie rozpoczyna się, gdy w jelitach zostanie przekształcony on do retinolu - pochodnej witaminy A. Z kolei retinol to kluczowy składnik barwników występujących w oku, które są niezbędne do prawidłowego widzenia. Inne pochodne witaminy A są natomiast niezbędne do wzrostu tkanek, odbudowy skóry, utrzymania prawidłowego poziomu hormonów tarczycowych i witaminy D.
Beta-karoten - na co stosować?
Osoby, które borykają się z zaburzeniem widzenia w ciemności mogą sięgnąć po suplementy diety zawierające beta-karoten. Działanie preparatów na wzrok polega na uzupełnieniu witamin i minerałów wspierających narząd wzroku. Suplementy diety z beta-karotenem mogą być stosowane, jako uzupełnienie codziennego menu u osób z pierwszymi objawami zwyrodnienie plamki żółtej. Beta-karoten na opalanie może być stosowany przez osoby, które pragną wzmocnić opaleniznę i wydłużyć jej trwałość.
Beta-karoten - jak długo stosować?
Zalecany czas stosowania beta-karotenu u osób z zaburzeniem widzenia wynosi nawet kilka miesięcy. Dodatkowo, czas suplementacji beta-karotenem zależy od dziennego spożycia witaminy A oraz owoców i warzyw bogatych w ten składnik.
Beta-karoten - skutki uboczne
Beta-karoten jest zazwyczaj dobrze tolerowany i nie powoduje skutków ubocznych. Kobiety w ciąży i osoby z niewydolnością nerek nie powinny stosować beta-karotenu bez konsultacji z lekarzem. Ponadto beta-karoten, a opalanie może zwiększać ryzyko oparzeń słonecznych.
