Glicyna – co to za substancja?
Co to jest glicyna? Glicyna jest aminokwasem, który może być dostarczany z dietą, ale jest też składnikiem wybranych suplementów i leków. Glicyna należy do tzw. aminokwasów endogennych, ponieważ może być wytwarzana w ludzkim organizmie. Wykazuje wielokierunkowy korzystny wpływ na stan zdrowia. Na co pomaga glicyna? Aminokwas ten pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Wykazuje też właściwości antyoksydacyjne. Ogranicza negatywny wpływ reaktywnych form tlenu na komórki.
Glicyna – działanie ochronne w stosunku do komórek wątroby znalazło wykorzystanie w preparatach stosowanych przez osoby planujące spożywanie alkoholu. Glicyna nie tylko chroni komórki przed toksycznym działaniem alkoholu, ale również wspomaga ich regenerację. Substancja ta stosowana może być zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Zawierają ją wybrane kosmetyki do ust i oczu, a także balsamy i kremy do twarzy i ciała. Glicyna wykazuje działanie kojące i łagodzące. Przywraca skórze optymalny poziom nawilżenia i wspiera procesy regeneracji naskórka.
Kiedy brać glicynę?
Glicynę można stosować w różnych sytuacjach. Jako składnik wybranych leków działa ona ochronnie na komórki żołądka. W postaci suplementów może być spożywana w celu ochrony komórek wątroby przed wpływem alkoholu lub wspierania funkcjonowania układu nerwowego. Glicyna – dawkowanie tej substancji powinno być zgodne z zaleceniami producenta. Dostępne preparaty znacząco różnią się między sobą ilością glicyny w zalecanej dziennej porcji.
Glicyna – skutki uboczne występują rzadko. Mogą pojawić się łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Glicyna – przeciwwskazania do jej stosowania to nadwrażliwość na ten składnik. Glicyna powinna być też ostrożnie spożywana przez osoby przyjmujące leki przeciwpsychotyczne.
