Tran - właściwości i zastosowanie
Tran to dobrze przyswajalne źródło kwasów omega, w tym kwasów omega - 3 i 6, a także witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jest to olej wątłuszowy pozyskiwany wyłącznie z wątroby ryb z rodziny dorszowatych. Stąd też tran z wątroby rekina, potocznie określany także jako tran z rekina, jest nazwą błędną.
Tran z wątroby dorsza to substancja o niezwykle korzystnym wpływie na organizm. Kwasy omega -3, w tym kwasy EPA i DHA, działają przeciwzapalnie, wspierają pracę mózgu oraz przyczyniają się do poprawy profilu lipidowego. Ponadto stymulują odpowiedź układu odpornościowego oraz wpływają korzystnie na regenerację organizmu. Tran to także bogate źródło witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jaki jest ich wpływ na organizm
- witamina A - szczególnie istotna dla dzieci na etapie wzrostu i rozwoju organizmu. Wspiera pracę narządu wzroku oraz układ odpornościowy, zapobiegając infekcjom,
- witamina E - wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Odpowiada za prawidłową kondycję skóry, włosów i paznokci, a także chroni przed rozwojem chorób metabolicznych,
- witamina D - niezbędna dla silnych i zdrowych kości. Zapobiega rozwojowi krzywicy i próchnicy u dzieci, a także osteoporozy u dorosłych. Wykazuje korzystne działanie na układ odpornościowy, a także serce, układ nerwowy oraz skórę.
Systematyczne spożycie tranu zaleca się zwłaszcza w okresie jesienno - zimowym, ze względu na jego dobroczynny wpływ na odporność i witalność organizmu. Ponadto tran z wątroby dorsza rekomendowany jest osobom starszym, ze względu na zwiększone ryzyko chorób sercowo - naczyniowych.
Tran kapsułki, tran w płynie - jaki wybrać?
Tran na rynku dostępny jest w dwóch głównych formach: w postaci kapsułek oraz w płynie do podania doustnego. Tran w kapsułkach to produkt dedykowany głównie osobom dorosłym. Wśród zalet tej formy podania wyróżnia się znaczną ilość składników aktywnych już w jednej dawce preparatu, a także brak nieprzyjemnego smaku, jakim charakteryzuje się tran. Na rynku dostępny jest również tran - lek właśnie w formie kapsułek.
Tran w formie płynu został natomiast stworzony z myślą o osobach starszych oraz dzieciach, które mogą napotkać trudność w połknięciu kapsułki z tranem. Tran dla dzieci występuje obecnie w wielu walorach smakowych, a także w formie żelek, które stanowią dodatkową zachętę do suplementacji preparatu.