Na co jest witamina A?
Witamina A – właściwości tego związku są różnorodne. Witamina A wpływa na proces widzenia, a także utrzymanie skóry i błon śluzowych w odpowiednim stanie. Wspomaga też odporność oraz oddziałuje na układ rozrodczy. Co daje witamina A stosowana zewnętrznie? Maści i kremy z witaminą A nakładane są na skórę w celu zmniejszenia zmarszczek, wygładzenia i uelastycznienia naskórka. Witamina A reguluje proces złuszczania się komórek, a także bierze udział w syntezie kolagenu.
Witamina A – dzienne zapotrzebowanie na ten związek zależy od wieku. U dorosłych kobiet zalecane dzienne spożycie witaminy A wynosi 700 µg, a u mężczyzn – 900 µg.