Witamina A w tabletkach, kapsułkach, płynie – kiedy po nią sięgać?
Witamina A bez recepty dostępna jest w postaci tabletek i kapsułek. Leki z witaminą A w kroplach wydawane są na receptę w określonych wskazaniach medycznych. Kiedy można uzupełniać dietę w ten składnik? Jakie objawy świadczą o niedoborze witaminy A?
• złe widzenie o zmierzchu i opóźniona akomodacja oka w ciemności,
• wysychanie spojówki i rogówki oka,
• spadek odporności,
• problemy z trądzikiem,
• osłabiona kondycja skóry włosów i paznokci.
• zahamowanie wzrostu,
• częste biegunki.
Preparaty z witaminą A – kapsułki, krople
Witamina A bez recepty dostępna jest w postaci kapsułek, w których często znajdują się też inne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. W witaminę A nierzadko wzbogacone są też tran i olej z wątroby rekina. Ludzki organizm nie jest w stanie syntetyzować tego związku, dlatego należy przyjmować go regularnie, z pożywieniem. Jeśli codzienne posiłki nie dostarczają wystarczającej ilości tej substancji, wskazane może być sięgnięcie po odpowiednie suplementy diety z witaminą A.
Leki i suplementy diety z witaminą A
Witamina A może występować w preparatach bez recepty w postaci retinolu czy też beta-karotenu. Suplementy diety z witaminą A w formie beta-karotenu zawierają najczęściej kilka miligramów tego związku w zalecanej porcji dziennej. Leki z witaminą A należy przyjmować zgodnie z zaleceniami zawartymi w ulotce. Choć liczne preparaty z witaminą A dostępne są bez recepty, nadmierna suplementacja może nieść ze sobą niekorzystne skutki zdrowotne.
