Len mielony – właściwości
Len jest bogaty źródłem błonnika, kwasów omega-3, a także składników mineralnych. Wpływa korzystnie na pracę przewodu pokarmowego, regulując perystaltykę jelit. Pomaga pozbyć się z organizmu związków niepotrzebnych i toksycznych. Len w tabletkach na odchudzanie ma zapewnić wcześniejsze pojawienie się uczucia sytości i ograniczyć spożycie posiłku.
Suplementy z lnem wspomagają również utrzymanie mikrobioty jelitowej. Len działa osłaniająco na błonę śluzową przełyku, chronią ją przed działaniem substancji drażniących. Len mielony lub w ziarnach, dzięki obecności nienasyconych kwasów omega-3, pomaga utrzymać prawidłowy poziom lipidów.
Len – leki, suplementy, kosmetyki
Len można stosować nie tylko wewnętrznie, ale również zewnętrznie. Wykazuje właściwości przeciwzapalne, zmiękczające i łagodzące. Len wspomaga leczenie wielu schorzeń dermatologicznych, takich jak chociażby atopowe zapalenie skóry. Znajduje się w kosmetykach do pielęgnacji ciała, które przywracają skórze nawilżenie i zapobiegają jej przesuszeniu.
Len w nasionach i len mielony można spożyć przygotowując z nich kleik. Zaleca się przyjmować go bezpośrednio po sporządzeniu 2-3 razy dziennie. Len mielony można dodawać też do przygotowanych posiłków. Len uważany jest za bezpieczny środek pomagający utrzymać zdrowy przewód pokarmowy.
