Herbatki ziołowe, czyli zioła lecznicze do zaparzania i picia
Zioła do picia mają wiele prozdrowotnych właściwości. Ich różnorodność jest tak ogromna, że mieszanki ziołowe mogą stanowić uzupełnienie codziennej diety i poprawiać funkcjonalność naszego organizmu.
Korzystny wpływ mają chociażby mięta, która wspomaga pracę układu trawiennego oraz rumianek, wykazujący działanie rozkurczowe i poprawiające metabolizm. Zioła na trawienie tego typu można zaparzać pojedynczo lub stosować jako mieszanki ziołowe. Nie należy też zapominać o ziołach wspomagających nie tak trawienie, ale bardziej wątrobę. Tutaj bez wątpienia królują karczoch i ostropest.
Tradycyjne zioła na uspokojenie to przede wszystkim melisa oraz kozłek lekarski. Działają one odprężająco, wyciszająco, ułatwiają zasypianie i poprawiają samopoczucie. Kozłek ze względu na swój intensywny smak i zapach jest mało popularny jako herbatka do zaparzania. Częściej można go spotkać w tabletkach na uspokojenie.
Popularne do picia są również zioła na odporność oraz oczyszczające organizm. Wśród preparatów wspomagających funkcjonowanie układu oddechowego można znaleźć kwiatostan lipy. Natomiast czystek uznany jest jako roślina o silnych właściwościach antyoksydacyjnych i czyszczących krew. Stanowi on świetne uzupełnienie diet oczyszczających i odchudzających. Innym popularnym zmiataczem wolnych rodników jest herbata zielona. Jej regularne picie według doniesień specjalistów chroni przed demencją, wspomaga pracę mózgu oraz układu krążenia.
Herbata ziołowa dla dzieci
Tradycyjne herbaty nie nadają się do picia dla dzieci. Natomiast te owocowe oraz niektóre ziołowe jak najbardziej tak. Często znaleźć można smaczne herbatki na bazie owoców malin, aronii, jabłka, kwiatu hibiskusa czy też liści mięty, które zarówno latem jak i zimą stanowią świetną alternatywę dla bogatych w cukier soków.
Zdrowe soki
Wśród soków o właściwościach prozdrowotnych najbardziej popularny jest aloes do picia. Wspomaga on układ pokarmowy i przyspiesza metabolizm, a co za tym idzie stanowi element wielu diet odchudzających. Pomaga w przypadku zaparć i innych dysfunkcji jelit i żołądka. Sok z aloesu pity regularnie wspiera odporność oraz układ krążenia. Nadaje się też do użytku zewnętrznego ponieważ wykazuje bardzo korzystny wpływ na skórę.
Oczywiście na rynku znajduje się również wiele innych soków o cennych właściwościach prozdrowotnych. Ważne aby wybrany produkt był pozyskiwany przez tłoczenie świeżych warzyw bądź owoców i był naturalnie mętny. Nie powinien być również pasteryzowany, ponieważ podczas tego procesu soki tracą wiele cennych składników odżywczych. Nie warto sięgać po pełne cukru i substancji konserwujących produkty, które pite w dużych ilościach mogą być wręcz szkodliwe, szczególnie dla osób chorych na cukrzycę lub walczących z insulinoopornością.
