Jakie zioła uspokajające działają najlepiej?
Ziołowe tabletki uspokajające oraz zioła do zaparzania pomagają w łagodnych stanach niepokoju i napięcia nerwowego. Nie powodują otępienia i są dostępne bez recepty. Najszerzej wykorzystywane są m.in. kozłek lekarski, melisa, chmiel, głóg oraz dziurawiec.
Waleriana na nerwy
Korzeń waleriany czyli kozłka lekarskiego to zdecydowanie najbardziej popularne i rozpowszechnione zioło na nerwy. Zawarte w surowcu składniki (głównie estry i olejek eteryczny) zmniejszają aktywność ośrodkowego układu nerwowego. W efekcie wywołują stan odprężenia i obniżają uczucie niepokoju i napięcia. Dlatego redukują stres w ciągu dnia oraz ułatwiają zasypianie. Nic więc dziwnego, że waleriana jest popularnym składnikiem wielu suplementów i leków uspokajających oraz nasennych.
Melisa na uspokojenie
Liść melisy to bogaty w olejki eteryczny surowiec, który redukuje stany napięcia nerwowego. Melisa łagodzi również problemy trawienne dlatego można ją stosować w nerwicach wegetatywnych. Podobnie jak w lekkich stanach depresyjnych, melancholii oraz problemach ze snem. Melisa w ciąży to sposób wielu przyszłych mam na stany pobudzenia nerwowego, a nawet na mdłości. Dostępne są syropy, alkoholowe wyciągi, zioła do zaparzania oraz szeroka gama kapsułek i tabletek uspokajających z melisą.
Głóg na serce i stres
W przypadku zaburzeń rytmu serca wywołanych zdenerwowaniem sprawdzają się alkoholowe wyciągi z owocu głogu. Warto w takich przypadkach sięgać również po preparaty z magnezem i potasem, które wpływają na regulację pracy mięśnia sercowego.
Tabletki z dziurawca na depresję
Na łagodzenie stanów depresyjnych stosować można alkoholowy wyciąg z ziela dziurawca. Tego typu składnik można dostać również w formie tabletek lub kapsułek. Ta popularna na łąkach roślina polecana jest w stanach niepokoju oraz zaburzeniach równowagi nerwowej. Dziurawiec ma działanie fotouczulające. Dlatego stosując go należy ograniczyć ekspozycję na słońce.
Jaki preparat na uspokojenie dla dziecka?
Stany niepokoju mogą towarzyszyć również dzieciom. Oczywiście zawsze należy skonsultować z lekarzem tego typu kwestie i znaleźć przyczynę rozdrażnienia u malucha. Nie mniej jednak najczęściej zdenerwowanie u niemowląt występuje w związku z ząbkowaniem oraz kolkami. Z pomocą przychodzą leki homeopatyczne łagodzące stany niepokoju. Mowa tutaj m.in. o marce Viburcol.
Melisa dla dzieci również stanowi dobre rozwiązanie. Mimo tego, że jest to zioło bezpieczne można stosować je dopiero u 3 – latków. Oczywiście jeśli lekarz nie zleci inaczej. Melisa stanowi składnik syropów na uspokojenie dla dzieci. Niekiedy nadmiar słodyczy, barwników spożywczych oraz niedobór magnezu mają wpływ na pobudzenie i trudności z zasypianiem u maluchów. Warto również zadbać o odpowiednią suplementację kwasami omega – 3, które odpowiadają za prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka.
