Witaminy w ciąży – jakie wybrać?
Witaminy dla kobiet ciężarnych dostępne bez recepty dbają o prawidłowy przebieg ciąży. Część preparatów witaminowych ma skład odpowiednio dostosowany do zmieniających się potrzeb organizmu w I, II i III trymestrze ciąży. Warto je suplementować już od samego początku ciąży, a niektóre preparaty nawet wcześniej – już na etapie planowania potomstwa. Najważniejsze składniki, które zaleca się przyjmować w okresie ciąży to kwas foliowy, witamina D3 i jod.
Czy każda kobieta ciężarna powinna stosować witaminy w ciąży? Raczej tak. Oczywiście, zawsze można porozmawiać ze swoim ginekologiem o doborze najlepszego preparatu witaminowego w ciąży. Lekarz pomoże dobrać taki zestaw witamin, który spełnia indywidualne zapotrzebowanie organizmu kobiety w okresie ciąży. Zapotrzebowanie na wiele witamin i składników mineralnych znacząco rośnie w okresie ciąży. Mimo stosowania zdrowej i dobrze zbilansowanej diety, dostarczanie wszystkich potrzebnych składników w odpowiednich ilościach może być trudne. Suplementy i leki z witaminami dla kobiet ciężarnych pomagają uzupełnić dietę w te substancje i nie martwić się możliwymi niedoborami.
Witaminy dla kobiet karmiących piersią
Karmienie piersią to duże obciążenie dla organizmu mamy. Przyjmowane składniki odżywcze muszą zaspokajać nie tylko potrzeby karmiącej, ale także dziecka. Szczególnie w okresie, w którym karmienie piersią jest jedynym sposobem żywienia niemowląt. To właśnie z mlekiem matki maluch otrzymuje wszystkie składniki, których tak bardzo potrzebuje do prawidłowego rozwoju. Witaminy podczas laktacji pomagają pokryć zwiększone potrzeby mamy i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie jej organizmu. Dodatkowe wsparcie jest bardzo potrzebne w okresie po porodzie.
Witaminy dla kobiet karmiących piersią uzupełniają dietę we wszystkie niezbędne składniki. Świeżo upieczona mama często skupia się głównie na niemowlaku. Może być jej trudno pilnować wówczas regularnego spożywania zdrowych, odżywczych posiłków. Preparaty witaminowe dla kobiet w okresie laktacji można stosować przez cały okres karmienia piersią.
