Preparaty z witaminą D na zdrowe kości
Witamina D3, zwana też witaminą słońca, powinna być podawana już od pierwszych dni życia. Jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina D3 dla dzieci zapobiega rozwojowi krzywicy. Dba o utrzymanie równowagi wapniowo-fosforanowej. Dzięki niej, kości mogą być twarde i wytrzymałe. Witamina D prawdopodobnie wpływa też korzystnie na układ odpornościowy i wspomaga organizm w walce z infekcją.
Do 6-ego miesiąca życia, stosowana dawka witaminy D wynosi 400 j.m. W drugim półroczu jest to 400-600 j.m. Dawka dla dzieci powyżej 1-ego roku życia może sięgać 1000 j.m. Wymienione dawkowanie witaminy D u dzieci dotyczy dawek profilaktycznych. Przy stwierdzonym niedoborze, muszą być one odpowiednio większe.
Witamina D dla dzieci
Witamina D3 dla niemowląt może być stosowana w formie kropli, kapsułek twist-off lub aerozolu z witaminą D. Wybór preparatu zależy często od indywidualnych preferencji dzieci i rodziców. Jednemu dziecku łatwiej jest podać witaminę D3 w kroplach, innemu witaminę D3 w aerozolu.
Dla starszych dzieci, powyżej 3-ego roku życia, przeznaczone są też inne formy preparatów witaminowych. Można podawać tabletki do ssania z witaminą D, miękkie kapsułki do żucia i proszek do rozpuszczania w wodzie.
Dostępne są również preparaty z witaminą D3 i kwasami DHA dla dzieci. Umożliwiają one jednoczesne podanie dziecku obu tych substancji w jednym preparacie. Jest to na pewno wygodniejsze rozwiązanie dla rodziców, którzy chcą dostarczać dziecku nie tylko witaminę D, ale również kwasy DHA. Kwasy te są potrzebne do prawidłowego rozwoju oczu i mózgu.
Witamina D dla dorosłych
Typowe dawkowanie witaminy D dla dorosłych to 1000-2000 j.m. na dobę. Można stosować witaminę D w kroplach, kapsułkach lub tabletkach. Leki z witaminą D3 zaleca się przyjmować przynajmniej przez okres od października do marca. W tych miesiącach nasłonecznienie w naszym kraju jest mniejsze i synteza skórna może być niewystarczająca. Stosowanie witaminy D3 dla dorosłych zalecane jest przez cały rok, jeśli w okresie wiosenno-letnim spędzamy niewiele czasu na słońcu.
Przyjmowanie preparatu z witaminą D3 po posiłku, szczególnie jeśli jest on bogaty w tłuszcze, zwiększa wchłanianie tej substancji w organizmie.
