Witamina A działanie
Witamina A spożywana w nadmiernej ilości odkładana jest w wątrobie i tkance tłuszczowej. Ze względu na możliwość jej kumulacji w organizmie ciężko doprowadzić do jej niedoboru, a jej nadmiar może być nawet szkodliwy. Pełni ona szereg ważnych funkcji do których należą m.in.:
- poprawia zdolności regeneracyjne komórek, ułatwia gojenie ran, wpływa na wzrost tkanki nabłonkowej,
- bierze udział w procesach widzenia,
- działa silnie antyoksydacyjnie, więc przypisuje się jej właściwości antynowotworowe,
- chroni układ oddechowy przed rozwojem drobnoustrojów chorobotwórczych i wzmacnia układ odpornościowy,
- poprawia stan skóry, włosów i paznokci,
- wpływa na potencję,
- pobudza szpik kostny do produkcji erytrocytów.
Jej bogate źródła w pożywieniu to przede wszystkim wątróbka, sery, masło, masło oraz tłuste ryby.
Witamina A w tabletkach, kapsułkach, płynie – kiedy po nią sięgać?
Witamina A dostępna jest bez recepty w postaci tabletek i kapsułek. Witamina A w kroplach wymaga przepisu lekarza i stosowana jest w określonych wskazaniach medycznych. Kiedy można uzupełniać dietę w ten składnik? Jakie objawy świadczą o niedoborze witaminy A?
- złe widzenie o zmierzchu i opóźniona akomodacja oka w ciemności,
- wysychanie spojówki i rogówki oka,
- spadek odporności,
- problemy z trądzikiem,
- osłabiona kondycja skóry włosów i paznokci.
- zahamowanie wzrostu,
- częste biegunki.
Witamina E działanie
Witamina E to bardzo ważna witamina dla prawidłowego funkcjonowania m.in. układu krwionośnego, narządu wzroku oraz mięśni. Ogranicza zlepianie się płytek krwi i zapobiega tym samym zakrzepom. Obniża również ilość złego cholesterolu we krwi. Polecana jest szczególnie pacjentom kardiologicznym. To również cenny składnik kosmetyków. Nakładana regularnie witamina E na twarz mocno ją odżywia, regeneruje i poprawia jej kondycję. Do tego celu można zastosować produkty w stylu witamina E w kroplach lub kremy czy inne kosmetyki zawierające tą witaminę. Witamina E w kapsułkach powinna być również stosowana przez mężczyzn. Wpływa na wytwarzanie nasienia i produkcję hormonów oraz wspomaga krążenie krwi w obrębie narządów płciowych. Wspiera również leczenie męskiej bezpłodności. Można ją znaleźć w wielu preparatach na płodność zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet.
Witamina A+E – jak stosować?
Witaminy na oczy, witaminy na włosy, witaminy na skórę i witaminy na paznokcie często zawierają w swoim składzie witaminę A oraz E. Są one często dodawane również do kremów, maseczek czy odżywek. Wszystko ze względu na profil działania tych ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin. Witamina A plus E sprawdzi się również podawana bezpośrednio na skórę. Witamina A+E na twarz czy stosowana w innym wskazaniu lub formie przede wszystkim powinna być używana zgodnie z zaleceniami producenta, aby nie dopuścić do ich przedawkowania.
